Heal Your Stress [CZ]

Děkuji za tuhle skvělou appku, už ji používám skoro půl roku a nemůžu se meditací nabažit... Staly se součástí mého každodenního života. Opravdu ze srdce děkuji za ten klid a radost, co mi přinesly...

K programu Heal Your Stress jsem se dostala vlastně díky mini programu Reset nervového systému. Původně jsem si chtěla jen vyzkoušet pár meditací, ale už během těch několika dní jsem cítila, že mi tenhle přístup dává smysl. Dříve jsem měla pocit, že moje hlava jede neustále na plné obrátky. Pořád jsem něco řešila, analyzovala a často jsem byla uvězněná ve vlastních myšlenkách, které většinou nebyly příjemné. Bylo vyčerpávající být neustále sama proti sobě. V Heal Your Stress jsem se ale postupně naučila něco úplně jiného. Nemusím své myšlenky zastavovat ani s nimi bojovat. Díky pravidelné praxi jsem si vytvořila větší odstup a dnes už mě moje mysl neovládá tak jako dřív. Největší změna je v tom, že moje myšlenky už nejsou proti mně. Mám v hlavě mnohem více klidu, méně vnitřního tlaku na neustálý výkon, dokážu a mnohem častěji zažívám pocit, že jsem opravdu tady a teď.

Meditovat jsem chtěl už dlouho, zkusil jsem i nějaké appky, ale většinou to nemělo žádný velký efekt. Karolína ale nejdříve pracuje i na vašem mindsetu, vysvětlí jak vše vlastně funguje a namotivuje vás u toho opravdu vydržet. I během programu to vše připomíná a lekce a meditace každý den mění, takže vám pomůže u toho vydržet. Super je sos praxe když nestíháte. Teď mědituji skoro každý den už dva měsíce a rozdíl, který cítím je obrovský. Nejvíce si toho všímám hlavnš v práci, dokážu se mnohem lépe soustředit a projekty dokončuji v rekordním čase. Lépe vycházím s kolegy, věci mě už tak nestresují a když se přece oběví nějký stres, dokážu to celé mnohem lépe zvládnout. Energie, spánek, to jak se každý den cítím a dokážu nasmerovávat svoje myšlenky... je toho spoustu. Mám pocit, že tagle praxe by prospěspěla snad opravdu každému. Už jsem program doporučil pár kolegům a i oni byli nadšení. :)

Už jsem chtěla začít meditovat tolikrát, ale nikdy jsem u toho nevydržela. Teď konečně medituji každý den a cítím obrovský rozdíl v tom, jak se každý den cítím. Program doporučuji každému.

Už je to rok, co jsem si stáhla meditační program a upřímně ani nevím, jak slovy ty změny popsat. Nebudu lhát a tvrdit, že se mi daří meditovat každý den. Za ten rok bylo určitě pár týdnů, kdy mi meditace nepřišla na mysl, protože život hraje své karty, jak se mu zachce. Na druhou stranu bylo x týdnů v kuse, kdy se mi dařilo jet každý den. Mám pocit, ze mi program byl sestavený na míru. Mám ráda, když je člověk schopný podložit to, co učí, jak zkušenostmi, tak výzkumem. To, že Kája data a fakta vkládá na začátku programu do povídání, pak zařadí kratší meditace, postupně vysvětluje více druhů technik, povídá s láskou, bez nátlaku na dokonalost, až Vás nakonec nechá si vyzkoušet celou meditaci sami, je za mě naprosto dokonalý způsob, jak se začít učit. Co mi pomohlo s láskou k meditaci nejvíc, je bilaterální stimulace. Můj mozek i moje tělo začne tát, veškerý stres, vztek, nebo neklid jakoby stékájí po krku i rukou dolů, tělo se zaboří do podložky, za očima začnou ohňostroje a já nechci přestat. Před rokem a půl jsem poprvé vyzkoušela dýchací cvičení, pak přišel vstup do tohoto programu a můžu s čistým svědomím říct, že jsem jiný člověk. Méně workoholický, klidný, s větší úctou a respektem k životu. Více milující a oceňující malé radosti života. Proplouvám životem vděčná za všechno a všechny, co mi život přinesl, meditace laskavosti a vděčnosti jsou další mé oblíbené části. Děkuji, Káji, za každý malý krok, kterým mě provádíš, postupně učíš a za to, že jsem dnes tím, kým jsem 💛