Mindfulness Coaching

Pravidlená meditace a mindfulness techniky zlepšují můj vlastní život a životy mých klientů hluboce po všech stránkách a tento unikátně navrřený balíček Mindfulness Mentoring vám pomůže naučit se a zvládnout tuto důležitou životní dovednost.

Schopnost být přítomní s našimi myšlenkami a vytvořit si vnitřní klid je úžasným lékem na intenzivní stres a rušné pracovní životy, které mnozí z nás vedou.

Kultivace tohoto vnitřního klidu nám může pomoci dosáhnout hlubších úrovní naplnění a spojení v práci i mimo ni. V dnešním světě, kde ženy cítí rostoucí tlak být a dělat vše, často chybí mindfulness dovednosti v jejich přístupu k vlastní pohodě. Je čas to změnit!

Pokud jste unaveni z pocitu, že vám život uniká mezi prsty, mindfulness techniky jsou možná přesně to, co potřebujete. Jako váš mindfulness mentor vás podpořím, abyste se naučili a integrovali tuto dovednost, která snižuje stres, a mohli tak využít její výhody ve všech oblastech života.

Máte někdy pocit, že vaše emoce a myšlenky mají příliš velkou moc nad vaším životem? Naučím vás, jak ustoupit, rozpoznat své myšlenky a emoce, které přicházejí z dálky, a nechat je odejít, aniž byste se do nich zapletli. Už nebudete procházet dny na autopilota, ale skutečně budete prožívat každý den. Společně vybudujeme pevný základ trvalých návyků, které vám pomohou žít plnější a šťastnější život.

Tento program vám pomůže:

• Dlouhodobě snížit hladinu stresu 
• Efektivně se vypořádat s úzkostí s tresem 
• Zlepšit kvalitu spánku
• Regulovat hladinu energie během dne
• Zlepšit soustředění a výkon v práci
• Zvýšit suběktivní hladinu štěstí a radosti
• Zlepšit vaše vztahy s osatními i sami se sebou
• Znovu se napojit na vše tělo a nastartovat jeho sebeléčící mechanismy

Spolu s každou týdenní hodinovou session obdržíte i personalizovanou nahrávku meditace / hypnózy / vizualizace / dechového cvičení, abyste mohli pokračovat ve své praxi během týdne a maximalizovat tak výsledky naší společné práce.

Vydejme se společně na tuto transformační cestu. Rezervujte si svou bezplatnou úvodní konzultaci nyní. Těším se na váš příběh.