Snižte stres, zbavte se úzkosti a zkvalitněte spánek — to vše za pouhých 21 dní.

Proměňte svůj život — nebo vám vrátím peníze! Zjistěte jak. ↓

Vstoupit do programu

Cítíte se vyčerpaní stresem a zahlceni povinnostmi?

Přijde vám někdy, jako by vám život doslova proplouval mezi prsty? Máte problém soustředit se na to, co je opravdu důležité v tom neustálém shonu povinností a světě plném rozptýlení? Trápí vás úzkost a neustálé myšlenky s obavami z budoucnosti?

Nejste sami.

Nyní si představte, že by existovalo něco, co by dokázalo jednoduše zklidnit všechny tyhle úzkostlivé myšlenky ve vaší hlavě, zlepšit kvalitu spánku, posílit vaši imunitu a zvýšit vaší schopnost soustředit se a učit se. Něco co by dokonce umělo zpomalit proces stárnutí, nastartovat samoléčící mechanismy vašeho těla, přeprogramovat váš mozek, aby byl odolnější vůči stresu a úzkostem a celkově vás udělalo mnohem spokojenější a šťastnější — a to vše bez jakýchkoliv vedlejších účinků.

Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda?

Možná, ale tisíce vědeckých studií už dokázaly, že pravidelná meditace dokáže všechno tohle — a ještě mnohem víc. Stačí meditovat pouhých 20 minut denně, aby jste změnili strukturu vašeho mozku a nastartovali obrovské změny ve vašem životě.

Vyzkoušejte můj 21denní online meditační program – HEAL YOUR STRESS

Kurzem si projděte ve vašem vlastním tempu. Věnujte pouhých 20 minut každý den a zažijte všechny tyto benefity na vlastní kůži.

Vstoupit do programu nyní
„Jsem úplně nadšená z toho, jak je celý program zpracovaný. Všechno je velmi srozumitelné, postupné a dává to smysl. A navíc miluji Káji hlas – je tak uklidňující, že se mi při meditacích opravdu daří vypnout.

Do programu jsem šla s tím, že meditaci jsem už několikrát zkoušela, ale nikdy jsem u ní nevydržela. Díky tomuto kurzu jsem ale konečně pochopila, jak správně meditovat a jak si vytvořit pravidelnou praxi.
Teď mnohem lépe usínám, dokážu mnohem klidněji zvládat stresové situace a už necítím tak silné úzkosti jako dřív. Když je toho na mě někdy moc, nemám už ty panické reakce jako dřív a dokážu se rychleji vrátit zpět do klidu.
Celkově se cítím mnohem šťastnější a spokojenější a všímají si toho dokonce i lidé kolem mě. Často mi teď někdo říká, že celá zářím.
Tento kurz bych stoprocentně doporučila každému. Na to, jak velkou pozitivní změnu to dokáže nastartovat, je to úplně minimální investice.„

Proměňte svůj život, stejně jako stovky lidí před vámi.

Kdybyste mě potkali před 10 lety, viděli byste člověka žijícího v neustálém stresu a úzkosti. Měla jsem pocit, že jen stěží držím krok se svým vlastním životem — jako bych běžela závod, který nikdy nemohu vyhrát.

A pak jsem objevila meditaci

Bylo to, jako bych našla kouzelný lék, který kompletně proměnil celý můj život. A tuhle neuvěřitelnou transformaci jsem viděla i u stovek mých klientů. Chtěla jsem ale vytvořit něco, co by mohlo pomoci ještě více lidem, a tak vznikl tento online meditační kurz.

Začněte psát svůj vlastní příběh ještě dnes.

Vstoupit do programu

Žijte život, jaký si zasloužíte

Objevte svůj skutečný potenciál. Optimalizujte své zdraví, kariéru, vztahy a dokonce i váš sexuální život – to vše díky síle vaší vlastní mysli.

Ráda vás poznávám.

Jmenuji se Karolína a jsem lektorka meditace a jógy, hypnoterapeutka a koučka mindfulness. Mým posláním je pomáhat lidem zklidnit mysl, uzdravit tělo a dosáhnout trvalé osobní transformace. Moje cesta začala v roce 2015, kdy jsem absolvovala svůj první výcvik jógy v Indii. Od té doby jsem studovala různé meditační techniky po celém světě, včetně programu Mindfulness-Based Stress Reduction na University of Massachusetts. Pravidelně se účastním i desetidenních Vipassana meditačních pobytů v tichu. Sama pak jógové a meditační pobyty pravidelně pořádám. Ve svém přístupu spojuji lety otestovanou moudrost východu s moderními technikami jako Neuro Linguistické Programování a hypnoterapie tak, abych vám nabídla rychlé, praktické a efektivní nástroje ke snížení stresu, zlepšení soustředění a hlubšímu propojení se sebou samými.

Čím je tento kurz výjimečný?

Možná jste už meditaci zkoušeli, ale nedařilo se vám u ní vydržet. Tento kurz vás to nenechá vzdát a ukáže vám, že meditace může být jednoduchá, praktická a efektivní.

Spojila jsem starodávnou moudrost jógy a buddhismu s nejnovějšími poznatky moderní neurovědy a vytvořila program, který je nejen transformační, ale bude vás i bavit.

Na konci kurzu už nebudete potřebovat žádné aplikace ani průvodce. Získáte schopnost meditovat sami, kdykoliv a kdekoliv. Naučíte se, jak proměnit celý svůj život v jednu harmonickou a nepřetržitou meditaci.

Tento kurz není o tom, abyste trávili hodiny sezením v tichu. Je to praktická sada nástrojů, která vám pomůže zvládat každodenní výzvy s větší lehkostí, jasností a klidem.

Metoda založená na vědeckých výzkumech

Snížením stresu na buněčné úrovni získáte:

✅ Hlubší a efektivnější spánek
✅ Lepší soustředění a mentální jasnost
✅ Více energie a vyšší produktivitu
✅ Méně stresu, úzkosti a pocitů přetížení
✅ Silnější imunitní systém
✅ Zlepšenou pozornost a paměť
✅ Naplněnější a harmoničtější vztahy
✅ Hlubší propojení se svým tělem
✅ Větší emoční odolnost
✅ Lehkost a větší radost ze života

Vstoupit do programu nyní

Struktura kurzu

1. Základy regulace stresu

V prvním týdnu si osvojíte klíčové techniky práce s dechem, pozorností a tělem. Naučíte se, jak vědomě zklidnit nervový systém a získat okamžitý nástroj pro zvládání stresových situací v každodenním životě.

2. Prohlubování a integrace

Druhý týden začnete jednotlivé techniky systematicky propojovat. Praxe se stává plynulejší a efektivnější. Tělo i mysl si postupně osvojují nový způsob reakce na zátěž.

3. Komplexní meditační praxe

Ve třetím týdnu se moje vedení postupně stahuje do pozadí a učíte se meditovat samostatně. Praxe se stává přirozenější a hlubší. Právě zde často přichází skutečný průlom – větší vnitřní stabilita, klidnější reakce a pocit, že stres máte konečně pod kontrolou.

4. Stabilizace a kontinuita

Finální fáze je zaměřena na upevnění návyku a integraci do běžného života. Naučíte se, jak si praxi přizpůsobit tak, aby se stala přirozenou součástí Vašeho každodenního fungování.

Naučte se ty nejefektivnější nástroje pro zvládání stresu:

  • Mindfulness Meditace

    Provedu vás moderními verzemi tří klíčových buddhistických meditačních technik:

    • Všímavost dechu, která uklidní vaši mysl a zlepší schopnost soustředění.
    • Skenování těla (body scan), které posílí propojení s vaším tělem.
    • Meditace laskavosti, která podpoří soucit, empatii a emoční rovnováhu.

  • Vyrovnávací dech

    Váš dech je úzce spojen s vaším nervovým systémem. Vyrovnáváním nádechu a výdechu aktivujete parasympatický nervový systém, který snižuje srdeční frekvenci, zmírňuje stres a přináší pocit klidu. Díky vědomému dýchání se můžete snadno přesunout z režimu „bojuj nebo uteč“ do režimu „odpočívej a obnovuj“, čímž navrátíte rovnováhu své mysli i tělu.

  • Kreativní vizualizace

    Vizualizování si vaší ideální budoucnosti přináší jasnost do vašich cílů, sladí vás s vaším posláním a přeprogramuje váš mozek na úspěch. Když tuto techniku spojíte s praxí vděčnosti, proměníte svůj pohled na svět směrem k dostatku a radosti. Naučíte svou mysl vidět možnosti, získáte větší sebevědomí, zmírníte úzkost a začnete podnikat kroky k vytvoření života, po kterém toužíte.
Zkuste si první tři dny kurzu zdarma

Kurz zahrnuje:

  • 21 jedinečných lekcí – Každý den na vás čeká nová, inspirativní 20minutová video nebo audio lekce, která vás bude motivovat a posouvat vpřed. Žádné nudné opakující se meditace – jen originální praktiky, které obohatí vaši meditační cestu.
  • 9 zábavných bonusových cvičení – Vedené mindfulness techniky, které snadno zařadíte do své každodenní rutiny a které vám pomohou zůstat přítomní a vyrovnaní během celého dne.
  • Meditace na lepší spánek – Speciální hypnotická meditace, která vám pomůže rychleji usnout, užít si hluboký a osvěžující spánek a probouzet se plní energie.
  • 10 verzí vaší finální meditace – Vyberte si z několika vedených i nevedených variant vaší závěrečné meditace a pokračujte v pravidelné praxi i po skončení programu.
  • Meditační kalendář – Udržujte si přehled o svém pokroku, sledujte své úspěchy a zůstaňte motivovaní během celého kurzu
  • Denní podněty k zapisování do deníku – Promyšlené otázky a témata k zamyšlení, které podpoří vaše sebeuvědomění, prohloubí váš osobní růst a podpoří vás na vaší meditační cestě.
  • Neomezený 24/7 přístup do členské sekce - kde najdete všechny video lekce, meditace, bonusové materiály i dokumenty. Můžete se ke kurzu kdykoli vracet a projít si ho vlastním tempem.
  • Certifikát o absolvování – Oslavte svůj úspěch a získejte personalizovaný certifikát, který bude důkazem vaší oddanosti osobnímu rozvoji.

Společně s kurzem získáte ZDARMA i další bonusové techniky, které pomohou pomněnit váš život:

  • Mindful Eating

    Naučte se si vědomě užívat jídlo, podpořte zdravé trávení a uzdravte si váš vztah k jídlu jednou pro vždy.

  • Spánková Hypnóza

    Uklidněte svou mysl a ponořte se do hlubokého, osvěžujícího spánku s touto vedenou hypnotickou meditací.

  • Jóga proti stresu

    Jemná jógová sekvence, která pomáhá uvolnit napětí z těla i mysli a navodit pocit lehkosti.

  • Vědomá procházka

    Přeměňte běžnou procházku v hluboký meditační zážitek a spojte se s přírodou a přítomným okamžikem.

  • Vědomá sprcha

    Proměňte svou každodenní rutinu v meditativní rituál a dopřejte si okamžiky klidu a regenerace.

  • Vědomé prožívání emocí

    Naučte se přijímat a zpracovávat své emoce s laskavostí a porozuměním, místo abyste s nimi bojovali.

  • Úleva od stresu v práci

    Uvolňující jóga na židli, kterou můžete provádět přímo v kanceláři pro uvolnění napětí a obnovení energie.

  • Nouzová anti-stresová meditace

    Rychlá dvouminutová a účinná meditace, která vám pomůže okamžitě snížit stres a navrátit se do klidu.

  • Vědomé milování

    Prohlubte svou intimitu a propojení s partnerem skrze vědomou přítomnost, dotek a otevřenou komunikaci.

Bonusy v hodnotě 5860 Kč

s kurzem ZDARMA

Vstoupit do programu

Budu váš osobní průvodce na vaší cestě meditace.

Dovedu vás úspěšně až k cíli krůček po krůčku. Tento kurz vám dá pocit, jako byste měli svého osobního mindfulness kouče neustále po svém boku. Postupně odpovím na všechny vaše otázky, vše podrobně vysvětlím, podpořím vás, povzbudím a pomohu vám dosáhnout skutečné transformace.

Zažijte opravdovou změnu, která vydrží.

Proměňte svůj život – nebo vám vrátím peníze

Pozitivní výsledky pocítíte téměř okamžitě. Pokud však projdete celým programem a nepocítíte žádnou pozitivní změnu, vrátím vám 100 % peněz. Bez zbytečných otázek, stačí mi jen napsat. Nemáte tedy co ztratit.

1 1

Online meditační program

Heal Your Stress [CZ]

Heal Your Stress [CZ]

2.590,00 CZK
2.590,00 CZK
Sleva Vyprodáno
Včetně daní.
Zobrazit veškeré podrobnosti

Často kladené dotazy

FAQs

Kolik času tomu musím každý den věnovat?

Lekce trvají přibližně 20 minut. Kurz si však můžete procházet svým vlastním tempem.

Potřebuji předchozí zkušenosti s meditací, abych se mohl/a do kurzu zapojit?

Vůbec ne! Tento kurz je vytvořen tak, aby byl vhodný i pro úplné začátečníky. Každá lekce na sebe postupně navazuje, začneme úplnými základy a postupně se dostaneme k pokročilejší praxi.

Co když vynechám den?

Žádný problém! Kurz je navržen tak, abyste si ho mohli přizpůsobit svému tempu. Můžete kdykoliv pokračovat tam, kde jste skončili. Meditační kalendář vám navíc pomůže udržet si přehled a motivaci.

Uvidím výsledky hned?

Mnoho účastníků pocítí větší klid a soustředění už během prvních dnů. Dlouhodobé benefity, jako je snížení úzkosti a zlepšení spánku, se projeví s pravidelnou praxí.

Jak funguje zkušební dobra zdarma?

Program je možné vyzkoušet na tři dni úplně zdarma. Pokud svůj nákup do tří dní nezrušíte, cena kurzu se vám naúčtuje automaticky.

Jednoduchý návod, jak nákup ve zkušební době zrušit najdete zde.

Je zde možnost vrácení peněz?

Ano! Pokud projdete celým kurzem a nic ve vašem životě se nezmění k lepšímu, nabízíme 100% záruku vrácení peněz. Neriskujete tedy vůbec nic. Stačí nám napsat a my vám bez otázek vrátíme 100% částky, kterou jste za kurz zaplatili.

jednoduchý návod jak postupovat najdete zde.

Mám ke kurzu přístup i prostřednictvím mého telefonu nebo tabletu?

Ano! Kurz je plně dostupný na všech zařízeních, takže můžete meditovat kdykoliv a kdekoliv.

Jak se po odhlášení znovu přihlásit do kurzu?

Přihlásit se můžete prostřednictvím emailu "Vítejte v našem kurzu" a tlačítkem "Přístup k obsahu" nebo přímo na webu ve vaší klientské sekci.